Für den Sportler wie für den Musiker sind sie als Einstieg in eine Trainingsphase unverzichtbar: kurze, grundlegende „Warm up“-Übungen, die in wenigen Minuten Körper und Instrument in Einklang bringen. Darüber hinaus bieten die Kapitel „Weiterführende Techniken“ und „(Nicht all-)tägliche Übungen“ breitgefächerte Anregungen, die Präzision des Spiels und die Beherrschung des Instrumentes zu pflegen und zu verbessern. 
Für „Wenigspieler“ mit akutem Zeitmangel, die in einer konzentrierten und effektiv genutzten Viertelstunde ihre Cellotechnik bewahren und verbessern wollen, genauso wie für „Vielspieler“ für den Beginn einer längeren Übe- oder Probenphase. Das Angebot reicht von sehr leichten Übungen – zum Teil nur auf leeren Saiten – bis hin zu kurzen Extremübungen, die zu einem individuellen Programm in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden kombiniert werden können.