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CD
1088062 ABL
Das Große Yoga - Hörbuch
von Trökes, Anne / Radszun, Alexander
erschienen am 12.12.2014
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Inhalt
Reinhören | Track | Titel | Komponist | Interpret | Dauer |
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► | 1-001 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vorwort von Anna Trökes | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:19 | |
► | 1-002 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Weg des Hatha-Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:23 | |
► | 1-003 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Weg des Hatha-Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:34 | |
► | 1-004 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:42 | |
► | 1-005 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:44 | |
► | 1-006 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:49 | |
► | 1-007 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:49 | |
► | 1-008 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:07:16 | |
► | 1-009 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:49 | |
► | 1-010 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:12 | |
► | 1-011 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:39 | |
► | 1-012 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:22 | |
► | 1-013 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:23 | |
► | 1-014 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:16 | |
► | 1-015 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:15 | |
► | 1-016 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:41 | |
► | 1-017 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:36 | |
► | 1-018 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:09 | |
► | 1-019 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:16 | |
► | 1-020 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:43 | |
► | 1-021 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:19 | |
► | 1-022 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:09 | |
► | 1-023 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Yoga und Ernährung | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:21 | |
► | 2-001 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Grundlagen des Übens | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:21 | |
► | 2-002 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Wann sollten Sie nicht üben | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:57 | |
► | 2-003 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Moderner, körpergerechter Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:22 | |
► | 2-004 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:47 | |
► | 2-005 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:07 | |
► | 2-006 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:27 | |
► | 2-007 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Basis Beckenboden | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:47 | |
► | 2-008 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Basis Beckenboden | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:20 | |
► | 2-009 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Übungen für den Beckenboden | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:20 | |
► | 2-010 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:50 | |
► | 2-011 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:49 | |
► | 2-012 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:04 | |
► | 2-013 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der untere Rücken | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:16 | |
► | 2-014 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der untere Rücken | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:14 | |
► | 2-015 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:33 | |
► | 2-016 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:44 | |
► | 2-017 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:13 | |
► | 2-018 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:24 | |
► | 2-019 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:48 | |
► | 2-020 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:12 | |
► | 2-021 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Mehr Kraft im Beckenboden | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:08 | |
► | 2-022 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Mehr Kraft im Beckenboden | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:27 | |
► | 2-023 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Mehr Kraft im Beckenboden | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:00 | |
► | 2-024 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Haltungen wechseln | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:27 | |
► | 2-025 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Von der Rückenlage in den Sitz | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:35 | |
► | 2-026 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Von der Rückenlage in den Sitz | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:38 | |
► | 2-027 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Von der Rückenlage in den Sitz | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:56 | |
► | 2-028 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in die Rückenlage | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:09 | |
► | 2-029 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in die Rückenlage | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:06 | |
► | 2-030 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in den Stand | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:59 | |
► | 2-031 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in den Stand | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:59 | |
► | 2-032 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in den Stand | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:05 | |
2-033 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Stand in den Sitz | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:25 | ||
2-034 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Stand in den Sitz | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:48 | ||
2-035 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Stand in den Sitz | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:10 | ||
► | 3-001 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Asanas | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:41 | |
► | 3-002 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sitzhaltungen und Atemtypen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:38 | |
► | 3-003 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz; Sitzen mit gekreuzten Beinen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:56 | |
► | 3-004 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz; Sitzen mit gekreuzten Beinen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:59 | |
► | 3-005 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz; Sitzen mit gekreuzten Beinen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:00 | |
► | 3-006 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schneidersitz - Sukhasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:55 | |
► | 3-007 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der bequeme Sitz - Muktasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:27 | |
► | 3-008 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der (halbe) Lotossitz - (Ardha) Padmasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:55 | |
► | 3-009 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der (halbe) Lotossitz - (Ardha) Padmasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:24 | |
► | 3-010 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Fersensitz - Vajrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:16 | |
► | 3-011 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Stockhaltung - Dandasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:33 | |
► | 3-012 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Stockhaltung - Dandasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:21 | |
► | 3-013 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:29 | |
► | 3-014 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:32 | |
► | 3-015 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:11 | |
► | 3-016 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:20 | |
► | 3-017 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:46 | |
► | 3-018 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die offene Winkelhaltung - Konasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:27 | |
► | 3-019 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die offene Winkelhaltung - Konasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:33 | |
► | 3-020 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vorbeuge im Grätschstand - Prasarita Padottasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:11 | |
► | 3-021 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:36 | |
► | 3-022 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:30 | |
► | 3-023 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:04 | |
► | 3-024 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:53 | |
► | 3-025 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die kraftvolle Haltung - Utkatasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:20 | |
► | 3-026 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die kraftvolle Haltung - Utkatasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:21 | |
► | 3-027 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die kraftvolle Haltung - Utkatasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:27 | |
► | 3-028 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:22 | |
► | 3-029 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:42 | |
► | 3-030 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:57 | |
► | 3-031 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:06:44 | |
► | 3-032 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:42 | |
3-033 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:44 | ||
3-034 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:17 | ||
3-035 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:07:22 | ||
3-036 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:06:01 | ||
► | 4-001 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Dreieckhaltung - Trikonasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:34 | |
► | 4-002 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Dreieckhaltung - Trikonasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:09:00 | |
► | 4-003 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kindhaltung / Siegel des Yoga - Yoga Mudra | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:27 | |
► | 4-004 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kindhaltung / Siegel des Yoga - Yoga Mudra | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:16 | |
► | 4-005 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kindhaltung / Siegel des Yoga - Yoga Mudra | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:34 | |
► | 4-006 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge über beide Beine - Pashcimottanasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:44 | |
► | 4-007 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge über beide Beine - Pashcimottanasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:22 | |
► | 4-008 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge über beide Beine - Pashcimottanasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:19 | |
► | 4-009 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge aus dem Stand - Uttanasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:14 | |
► | 4-010 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge aus dem Stand - Uttanasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:50 | |
► | 4-011 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:29 | |
► | 4-012 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:26 | |
► | 4-013 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:57 | |
► | 4-014 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:46 | |
► | 4-015 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:49 | |
► | 4-016 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:23 | |
► | 4-017 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:43 | |
► | 4-018 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:28 | |
► | 4-019 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:21 | |
► | 4-020 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:36 | |
► | 4-021 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:46 | |
► | 4-022 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:47 | |
► | 4-023 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kobrahaltung - Bhujangasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:30 | |
► | 4-024 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kobrahaltung - Bhujangasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:41 | |
► | 4-025 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kobrahaltung - Bhujangasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:13 | |
► | 4-026 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:20 | |
► | 4-027 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:50 | |
► | 4-028 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:12 | |
► | 4-029 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:31 | |
► | 4-030 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:11 | |
► | 4-031 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Fischhaltung - Matsyasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:40 | |
► | 4-032 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Fischhaltung - Matsyasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:16 | |
4-033 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Fischhaltung - Matsyasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:11 | ||
► | 5-001 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Taubenhaltung - Kapotasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:21 | |
► | 5-002 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Taubenhaltung - Kapotasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:14 | |
► | 5-003 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Taubenhaltung - Kapotasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:06:17 | |
► | 5-004 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:44 | |
► | 5-005 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:44 | |
► | 5-006 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:48 | |
► | 5-007 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:46 | |
► | 5-008 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:28 | |
► | 5-009 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:30 | |
► | 5-010 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:28 | |
► | 5-011 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:44 | |
► | 5-012 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Seitstütz - Vasishtasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:17 | |
► | 5-013 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Seitstütz - Vasishtasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:24 | |
► | 5-014 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Seitstütz - Vasishtasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:00 | |
► | 5-015 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krähenhaltung - Kakasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:20 | |
► | 5-016 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krähenhaltung - Kakasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:54 | |
► | 5-017 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krähenhaltung - Kakasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:59 | |
► | 5-018 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:30 | |
► | 5-019 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:48 | |
► | 5-020 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:57 | |
► | 5-021 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:56 | |
► | 5-022 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:27 | |
► | 5-023 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:24 | |
► | 5-024 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:36 | |
► | 5-025 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:24 | |
► | 5-026 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:33 | |
► | 5-027 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:35 | |
► | 5-028 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:13 | |
► | 5-029 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:30 | |
► | 5-030 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Kopfstand - Shirshasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:32 | |
► | 5-031 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Kopfstand - Shirshasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:06:31 | |
► | 5-032 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Kopfstand - Shirshasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:54 | |
► | 6-001 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krokodilhaltung - Makarasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:43 | |
► | 6-002 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krokodilhaltung - Makarasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:27 | |
► | 6-003 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krokodilhaltung - Makarasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:38 | |
► | 6-004 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:29 | |
► | 6-005 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:14:38 | |
► | 6-006 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:07:33 | |
► | 6-007 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:22 | |
► | 6-008 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:41 | |
► | 6-009 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:48 | |
► | 6-010 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:55 | |
► | 6-011 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:18 | |
► | 6-012 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:41 | |
► | 6-013 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:28 | |
► | 6-014 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:02 | |
► | 6-015 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Standwaage - Utthita Satyeshikasana / Ardha Candrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:56 | |
► | 6-016 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Standwaage - Utthita Satyeshikasana / Ardha Candrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:59 | |
► | 6-017 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Standwaage - Utthita Satyeshikasana / Ardha Candrasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:28 | |
► | 6-018 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:35 | |
► | 6-019 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:36 | |
► | 6-020 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:28 | |
► | 6-021 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:11 | |
► | 6-022 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:49 | |
► | 7-001 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:29 | |
► | 7-002 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:29 | |
► | 7-003 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:44 | |
► | 7-004 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:30 | |
► | 7-005 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:12 | |
► | 7-006 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der innere Weg | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:59 | |
► | 7-007 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der innere Weg | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:02 | |
► | 7-008 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:48 | |
► | 7-009 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:23 | |
► | 7-010 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:07:11 | |
► | 7-011 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:57 | |
► | 7-012 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Bauchhaltung: die Delphinhaltung: Matarasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:06 | |
► | 7-013 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Bauchhaltung: die Delphinhaltung: Matarasana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:03:42 | |
► | 7-014 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Geist entspannen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:05 | |
► | 7-015 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannung des Stirnraums mit Licht | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:08:25 | |
► | 7-016 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Pranayama - die Atemübungen des Yoga | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:38 | |
► | 7-017 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Atem beobachten - die Grundübung | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:02:57 | |
► | 7-018 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Atem beobachten - die Grundübung | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:05:57 | |
► | 7-019 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sonne und Mond verbinden: die Wechselatmung - Nadi Shodhana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:53 | |
► | 7-020 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sonne und Mond verbinden: die Wechselatmung - Nadi Shodhana | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:07:19 | |
► | 8-001 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Dem Atem lauschen: die Atmung mit dem Reibelaut - Ujjayi | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:45 | |
► | 8-002 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Dem Atem lauschen: die Atmung mit dem Reibelaut - Ujjayi | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:07:59 | |
► | 8-003 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Geist erfrischen, den Kopf durchlüften: das Schädelleuchten - Kapalabhati | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:46 | |
► | 8-004 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentration und Meditation | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:06:45 | |
► | 8-005 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentration und Meditation | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:59 | |
► | 8-006 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Zentrierung im Kopfraum - Konzentration auf den Stirnraum | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:04:11 | |
► | 8-007 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentration auf die Mitte des Stirnraums - Ekagrata | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:12:57 | |
► | 8-008 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Räume des Körpers erfahren | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:07:25 | |
► | 8-009 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentratives Verweilen in den Körperräumen | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:01:19 | |
► | 8-010 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Aus der Fülle des Herzens | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:08:13 | |
► | 8-011 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Aus der Fülle des Herzens | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:00:59 | |
► | 8-012 | Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Aus der Fülle des Herzens | Trökes, Anna / Gerlach, Gabriele / Radszun, Alexander | 00:09:16 |